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春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒

  • 日期:2019-02-12 19:52:56
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:376

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图1)

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。新年一过,天气感觉一天比一天暖和,春天的气息也越来越越浓郁,我家窗外的迎春花这几天似乎也在开花,花儿越来越嫩艳。虽然新年还没有结束,刚刚过去一半,但人们已经开始做起了春天的美味,用新鲜的春菜迎接美好的人生。今天早晨我去市场买菜,发现了刚上市的荷兰豆,感觉特别新鲜。也许是味觉在作怪,我突然内心升腾起一股强烈的食欲,想给自己和家人做一道和荷兰豆有关的美味。上前一问,一斤15元,贵是贵点,但食欲一旦产生,价钱就是次要的了。于是毫不犹豫的买了一斤回来,今年我们这里的大肉一斤10元钱,这菜显然比大肉要贵很多,贵有贵的理由,说明它的营养价值高,也比较稀缺。这菜比肉都贵,女性要常吃,护保健康,而且还不长脂肪!

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图2)

荷兰豆的清脆口感,它的营养价值也不容小看,荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用,并且有延缓衰老,美容保健功能,荷兰豆今年15块钱一斤了,搭配点胡萝卜,大蒜末,颜色和口感都还不错。春天多给孩子吃这菜,增强抵抗力,个子猛涨体格好,身体越来越棒。荷兰豆炒出来颜色翠绿,裹了油更是发亮,很好看。过年段时间吃的过于油腻了,现在还是多吃点清淡小菜比较好,荷兰豆炒胡萝卜正是一个不错的选择。低盐少油清淡又健康。春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒。现在我把这道菜的做法给大家,喜欢的朋友可以做起来。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图3)

食材:荷兰豆1盘、胡萝卜半根、蒜1粒、盐、鸡粉少许。

做法:

1、食材备好。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图4)

2、胡萝卜去皮切成花刀片。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图5)

3、烧开水,放点油,少许盐,放入荷兰豆,焯烫,看一变色即可捞出,放进冷水中,放在冷水中,能够让荷兰豆保持色泽鲜艳,还能保持脆的口感。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图6)

4、胡萝卜片也放入热水中稍微焯烫盛出过凉水。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图7)

5、胡萝卜,荷兰豆一起过凉水,淋干水分,蒜切末。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图8)

6、炒锅上火烧热,放适量的食用油,先放蒜末炒香。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图9)

7、再放胡萝卜片荷兰豆稍稍翻炒几下。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图10)

8、加入少许的盐和鸡精。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图11)

9、清脆爽口的一盘荷兰豆就做好了。

春天多给孩子吃这菜,15元一斤,强身健体更聪明,个子猛涨不感冒(图12)

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本文相关词条概念解析:

个子

个子,拼音:gèzi=释义:[size;stature;height]∶人的身材示例:老舍《骆驼祥子》四:“﹝刘四爷﹞个子几乎与祥子一边儿高,头剃得很亮,没留胡子。补充:方言中亦指某些捆在一起的条状物,如谷个子,麦个子,在湖南方言中也指湖南以及海南等地生产的槟榔.

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