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妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?

  • 日期:2019-06-14 19:53:25
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:100

母乳是婴儿的最佳食物,母乳喂养是人类哺育下一代的天然喂养方式。 哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有优质的母乳给宝宝。优质母乳在集合了母乳所具备的基本优势的基础上还含有其他充足、必需的营养物质。

作为优质母乳,它所含有的营养物质主要有:充足的碳水化合物,这是妈妈和宝宝能量的,米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物;优质的蛋白,蛋白质是宝宝生长发育的基础;适量的脂肪,不但可以能量,还可以脂肪酸,参与婴儿的大脑发育;足够的矿物质;必须的维生素,深绿色,黄红色蔬菜及水果,可维生素A,适当的晒太阳可补充维生素D,瘦肉、蛋、肝、粗粮、蘑菇等可维生素B,新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

而母亲的乳汁在不同时期的“质量”是不同的,找好优质的母乳,对于满足宝宝需求以及保持宝宝健康是非常有必要的哦!

按照产后时间的不同,有人将母乳分为了初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中,初乳和成熟乳最为重要,也是优质母乳的所在。

所谓初乳,是指产后头几天内的乳汁,质稠而带黄色,其所含脂肪较少,而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多,比其他时间的母乳抗病能力更强,对新生儿发育和抗感染十分重要。因此,我们强调“早开奶”也就是越早喂奶越好。

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图1)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图2)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图3)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图4)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图5)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图6)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图7)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图8)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图9)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图10)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图11)

妈妈们如何保持好自己的优质乳汁?(图12)

本文相关词条概念解析:

乳汁

是由乳腺分泌出的白色或略带黄色的液体,含有各种不同比例的脂肪、蛋白质、糖和无机盐。通称奶。根据乳汁成分特色可分为三个阶段:分娩后5天内分泌的乳汁叫初乳;5~10资质泌的乳汁叫做过渡乳;10天后分泌的乳汁叫想通乳。区别阶段的乳汁适合区别年龄段婴儿需要。

网友评论

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木心111
木心111
母乳妈妈都是如何应对乳汁分泌量突然增加、乳房胀痛的?
2020-06-05 19:53 472
夏日的黑
夏日的黑
乳母的膳食做到多样化,营养才更全面,更优质
2020-06-05 05:33 43
包子不二价
包子不二价
保证乳汁分泌通畅,当乳汁流出不畅时,热敷或者冲热水澡会有很好的效果
2020-06-04 11:17 54
兔基斯哒泪
兔基斯哒泪
妈妈如何让奶水充足?
2020-06-03 09:26 584
niquanfang
niquanfang
假如妈妈吃了大蒜,乳汁就会有大蒜的味道
2020-05-31 03:34 889
桥本环奈小
桥本环奈小
因为通过婴儿频繁吸吮,会刺激妈妈身体释放促使乳汁分泌的催乳素,以产生更多的乳汁
2020-05-29 02:19 123
AA恋沈
AA恋沈
晚上和早上可以培养孩子定点吃奶,帮助母亲吸母乳,刺激乳房,不至于母乳减少
2020-06-01 15:00 746
超越光速的
超越光速的
情况允许的条件下,建议妈妈们能多吸几次
2020-05-31 16:57 63
疯狂的小刺
疯狂的小刺
母乳喂养的妈妈每天需要摄取充足的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,尤其是要注意钙和铁质的吸收
2020-06-07 16:32 957
唔西迪西的
唔西迪西的
当孩子渐渐长大,乳汁分泌量增加的时候,这个时候我感到特别的欣慰,因为总算能让孩子吃个饱了
2020-06-07 06:33 280
阿木的吃货
阿木的吃货
当孩子比较小的时候,孩子的奶量比较小,这个时候乳汁比较多,那么纯粹就是浪费了
2020-06-03 08:19 969
爱吃肉肉的
爱吃肉肉的
保持心情愉快虽然妈妈们白天要上班晚上要带孩子,身体会非常困乏,还要面对职场压力
2020-06-02 08:17 829

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